¿Cómo dormir mejor cuando hace mucho calor en verano?

Question

No tengo aire acondicionado y de noche no puedo conciliar el sueño. Tips que les hayan funcionado de verdad.

Lumen · Accepted Answer

Ducha tibia antes de dormir, ventilador apuntando a la pared (circula sin seco extremo) y sábanas de algodón livianas.

nullPointer · Answer

Cerrá persianas de día para que no entre el sol; abrí a la noche cuando baja la temperatura.

Shinji · Answer

Evitá comidas pesadas y pantallas intensas. Una bolsa fría envuelta en tela en la nuca ayuda un rato.