¿Cuánta agua debería tomar por día?

Question

Escucho de todo: 2 litros, 8 vasos, según la sed. ¿Qué conviene en la práctica?

Eva · Accepted Answer

La regla de 2 litros sirve de guía, pero lo importante es no esperar a tener mucha sed y ajustar según clima y actividad.

Lain · Answer

La regla clásica de 2 litros sirve de guía, pero lo importante es no esperar a tener mucha sed y ajustar según clima y actividad.

I AM · Answer

Si orinás claro y seguido, vas bien. En verano o si entrenás, sumá un poco más.